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● 15款金枪鱼罐头都不含限量添加剂；
● 增肌减脂必备：低脂高蛋白；
● 最好吃：非常鱼块；
一年四季，似乎都是减肥健身的季节，提及健身，减脂增肌就变成了重头戏。
初入健身房一定还会收到来自教练的贴心提示：减肥，从低脂高蛋白开始！
日复一日的水煮鸡胸吃的让人怀疑人生，想吃别的肉又怕“一吃毁所有”。别忘了咱还有号称“海底鸡”的金枪鱼，光是花式吃法就让人迫不及待！
长江后浪推前浪，老品牌们并没有名列前茅，反而是后浪们表现优秀，非常鱼块直接达到了9.5分，难得一见！
大部分等级都处在优秀以上的金枪鱼罐头，真有那么好？
提到罐头，大家都觉得不健康，以为保质期那么长一定加了很多防腐剂。
15款金枪鱼罐头全部合格，没有任何限量添加剂。打破了“吃罐头就是吃添加剂”的刻板印象。
因为真正合格的鱼罐头不需要添加任何化学防腐剂，保质期之所以能够超长待机，是因为在真空状态下无菌保藏，微生物和细菌根本无处藏身。
看来保质期那么久真的不是因为加了一整个元素周期表，为罐头们正名！
金枪鱼罐头怎么挑？固体含量要够高！固体含量越高说明里面的金枪鱼肉越多哦~
一般能达到60%以上，就可以放心选。雄鸡标、Calvo凯芙、非常鱼块、田园主义甚至达到了70%以上，冲这个肉量，本肉食主义者满足了！
肉眼看去肉量并不少的东远，却没有标明固体含量，是对自家肉量自信爆棚了吗？
西部约翰蛋白质高达25.7g/100g，相当于喝了6.8杯金典纯牛奶，和蛋白质含量最低的鱼家香相差2倍，想要增肌减脂的友友们可要擦亮眼了，当然要选最高的啦。
金枪鱼罐头本身也能补充不饱和脂肪酸。而15款里只有西部约翰标明了含有不低于233mg/100g的欧米伽-3不饱和脂肪酸。真·别人家的孩子！不过话不能说的太早，继续看热量上的PK。
东远、鲜得味可以说是健身减肥党的“梦中情肉”了，脂肪含量为0，最高的味达人也不过是3.4g，低脂这方面，金枪鱼值得信任！
经历过减肥、健身的友友们都知道，减脂和大口吃肉很难兼得！在运动上已经那么努力的我们，口感上可不能委屈自己，肉质分为两大派：
最好吃的是非常鱼块，外表看起来平平无奇，却是一匹黑马，大肉块香味浓郁、鲜嫩易嚼。
最难吃的一样让人意外，作为西班牙老品牌，Calvo凯芙并没有俘获多位专业评测人员的胃，真真是洋品牌不一定适合中国胃。
金枪鱼罐头分为水浸和油浸，区别在于：油浸金枪鱼的水分更足，但热量更高，也不能确保罐头所用油的质量。
水浸金枪鱼罐头作为仅用矿泉水入罐，钠与脂肪的营养素参考值百分比均在个位数以下的存在，是再典型不过的低脂肪、低钠、高蛋白食物。
虽然水浸金枪鱼罐头各项都是尖子生，但...却没有主角命，单吃觉得寡淡无味，作为配菜却可以1+1＞2。
来罐“82年的罐头”做成金枪鱼三明治、金枪鱼沙拉、金枪鱼寿司...每一个都精准戳中味蕾，甚至都不用开火，太适合健身人群和注重健康管理的养生党。
ps：打开的瞬间一定要小心...你家喵主子正在背后盯着你。
